글루타치온 효능 효과와 부작용 한번에 알아보기

피부도 계절을 타는 것을 알고 계셨나요? 태양의 열과 빛에 의한 노화를 광노화라고 합니다. 태양의 열과 빛이 피부에 침투해서 주름을 만들고 노화를 가속시킨다는 연구결과가 밝혀졌습니다, 또한 요즘 같이 미세먼지가 많은 상황에서 노화는 더욱 가속된다고 합니다. 

 

광노화 증상으로는 주름생성, 얼굴에 검버섯 생김, 피부확장으로 인한 홍조 등 피부 상태 악화에 영향을 주는 주요 원인이라고 할 수 있습니다. 심지어 피부암의 주요원인이라는 사실도 밝혀졌습니다. 태양을 피해서 살 수는 없지만 글루타치온 섭취를 늘리면 피부 건강과 면역 건강을 지킬 수 있습니다.

 

 

한국보다 자외선이 강해서 노화가 더 빠른 미국에서는 이미 글루타치온을 많이 사용 중입니다. 강민경씨와 같은 연예인들도 많이 사용하는 글루타치온의 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

항산화 작용

 

 

먼저 항산화 작용이란 활성산소에 의해 공격 받아 우리 몸의 세포가 기능을 잃거나 변질되는데, 이러한 활성산소로 부터 우리 세포를 보호하는 것을 말합니다. 우리 몸의 세포가 공격을 받아 생리적인 기능을 할 수 없으면 우리 몸은 기능을 잃고 점점 약해집니다. 특히 뇌나 혈관, 피부는 이러한 공격에 특히 취약하기 때문에 활성산소를 제거하는 것이 중요합니다.

 

글루타치온은 강력한 항산화제로 활성산소를 제거해주어 우리 몸의 세포를 지켜주고 피부노화를 막아주어 우리 몸의 기능을 유지해주고 질병으로 부터 면역체계를 지켜주는 역할을 합니다.

 

 

 

해독 기능

우리 몸에서 독을 제거하는 주요 장기인 간에서 글루타치온은 약 70%가 생성됩니다. 간의 해독 기능이 잘 이루어지지 않으면 간의 기능이 저하되면 우리 몸은 피로해지고 심하면 생명까지 위협받을 수 있기에 간의 건강은 매우 중요합니다. 글루타치온은 체내에 들어온 독성물질을 소변으로 배출하게 하여 몸의 해독 작용을 돕고 간 건강도 지킬 수 있습니다.

 

 

비알콜성 지방간 환자들에게 지속적으로 글루타치온을 투여한 결과 간세포 수치가 감소했다는 연구 결과도 있으니, 해독 기능에 확실한 효과가 있늘 것으로 보여집니다.

 

 

 

피부노화 방지

글루타치온은 노화 작용을 일으키는 항산화 작용 해주어 멜라닌 생성을 억제하는 효과를 가지고 있습니다. 글루타치온이 두번째로 많이 분포하는 곳이 피부입니다. 나이가 들수록우리 몸에서 생성하는 글루타치온의 양을 급격하게 줄어들기 때문에 점점 더 빠른 노화가 일어납니다.

 

 

 

글루타치온은 피부를 밝게해주어 칙칙한 느낌을 줄여주는 미백효과와 주름을 개선하고 피부 늘어짐을 막아주어 보다 탄력있는 피부를 유지할 수 있게 도와줍니다. 또한 멜라닌 색소 생성을 막아주어 하얀피부를 유지하는 것에도 유리합니다.

 

 

 

뇌질환 예방과 치매 예방

활성산소로 인한 뇌조직의 손사이 치매 발병의 주요 원인 중 하나인데, 글루타치온은 치매 초기에 강력한 항산화 치료로 치매 진행을 방지하고, 증상도 호전할 수 있습니다.

 

 

 

고혈압 개선

체내에 글루타치온 양이 많으면 고혈압을 낮추어준다는 연구 결과가 있습니다. 체네 글루타치온 농도가 적으면 심장에도 영향을 주어 심혈관 질환도 유발할 수 있기 때문에 글루타치온 농도가 중요합니다. 글루타치온은 모세혈관에 혈액을 잘 흐르게 해주어 혈압관리에 도움을 줍니다. 

 

 

 

항암 작용

글루타치온은 세포분화에 중요한 역할을 합니다. 우리 몸에 상처가 났을 때 새 피부가 생성하는데 중요한 역할을 글루타티온이 하고 있습니다. 글루타치온은 스트레스에 대한 내성도 증가시켜 발암성 물질과 독성 물질에 대한 조양 민감성을 높여주어 항암작용을 도와주고 세포보호 역할도 같이 수행하고 있습니다.

 

 

부작용

과다 복용시 호흡곤란이 있을 수 있으며 우유 단백질이기 때문에 우유 알러지가 있는 분들은 섭취를 삼가하시는게 좋습니다. 

 

 

몸에서 생성하는 글루타치온 양은 20대부터 줄기 시작하여 40대부터는 급격히 감소하여 글루타치온을 섭취해줘야 합니다. 요즘은 글루타치온을 쉽게 섭취할 수 있는 제품이 많이 있지만 제품 유형과 글루타치온 함유량을 잘 보고 제품을 선택해야 합니다. 글로타치온 추천 제품은 아래를 참고하시기 바랍니다.

 

 

 

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