헬스 스트랩 추천과 사용법, 헬스 8년차가 알려주는 실제후기

남성분들은 넓은 등을 얻기 위해서 여성분들은 잘록해 보이는 허리 효과를 얻기 위해서 등 운동을 하는데요. 운동을 시작한 지 얼마 되지 않은 많은 사람들이 팔로 당기는 운동을 하다 보면 원하는 근육 타깃부위에 자극을 끝까지 주지 못하고 팔에 힘이 달려 운동을 이어나가지 못하는 경우를 많이 볼 수 있습니다.

이런 경우에 헬스 스트랩을 사용하면 전완근은 아프지 않고 본래 자극을 주려했던 등이나 어깨 후면에 완전한 자극을 줄 수 있습니다.

 

이뿐만이 아니라 헬스 스트랩의 장점은 손이 작으신 분들도 두꺼운 봉이나 그랩을 어렵지 않게 꽉 잡을 수 있다는 점과 손 저림을 막아주고 손마디마디에 굳은살이 생기는 것을 현저히 줄여준다는 것입니다.

 

 

하지만 시중에 나온 스트랩 제품은 종류나 가격적인 측면에서 너무 다양하기 때문에 어떤 제품을 사야할지 고민이 많이 되실텐데요. 인터넷에 올라온 대부분의 글들은 광고위주가 많이 있어 자신에게 맞는 제품을 사지 않아서 피해를 보는 경우도 꽤 많이 보았습니다.

그래서 주변 지인들과 저의 오랜 헬스기간으로 얻은 경험을 바탕으로 헬스 스트랩을 추천하고 사용법을 알려드리겠습니다.

 

1. 헬스 스트랩 추천 끈 타입

헬스 스트랩을 추천할 때 가장 먼저 추천하는 제품이 끈 타입인데요. 상대적으로 가격도 싸고 사용 방법만 익숙해지면 가장 좋은 스트랩 타입이라고 생각합니다

헬스 중간 중간에 감고 풀어야 한다는 단점과 끈을 봉에 감을 때 겹처지게 되면 마찰력이 감소한다는 단점이 있는데요. 이점은 사용하면서 익숙해지면 전혀 문제가 되지 않는 부분입니다.

WSF 헬스 스트랩

가격이 저렴한 편이라 운동 초보분들이 많이 사용하는 스트랩입니다. 다른 스트랩에 비해 많이 무거운 중량을 다룰 때 조금 미끄러운 경우가 있습니다. 그래서 무게를 다룰 시기가 아닌 초보분들이 가장 많이 사용하는 이유이기도 합니다. 마찰을 높여주는 패드 부분이 실밥으로 결합되어 있어 오랜 기간 사용을 하거나 거칠게 다루는 분들은 실밥이 뜯어져 패드가 너덜거리거나 조금씩 떨어져 나갈 수 있습니다.

푹신한 패드가 얇아서 무거운 중량을 들때 손목에 빨갛게 자국이 남거나 조금 심한 경우 약간의 피멍이 들 수도 있습니다. 하지만 초보자분들에게는 가장 좋은 제품이라고 생각합니다.

 

실드 헬스 스트랩

실드 헬스 스트랩은 바느질 디테일이 좋습니다. 그래서 다른 스트랩에 비해 오래 사용할 수 있습니다. 3D 다이아몬드 패턴으로 마찰력이 다른 스트랩에 비해 강해 미끄러지지 않습니다.

손목에 닿는 부분에 쿠션이 두툼해서 손목에 빨간 자국이 남지 않습니다. 또한, 스트랩이 조금 두툼한 편이라 무거운 무게를 해도 손목이 쓸리지 않는다는 장점이 있습니다.

하지만 쿠션이 두꺼워서 땀 흡수를 많이 하여 관리를 제대로 하지 않을 경우 냄새가 날 수 있습니다. 무거운 중량을 시도하는 분들에게 좋은 제품입니다.

 

 

2. 헬스 스트랩 추천 그립 타입

끈 타입 스트랩을 사용해도 불편하신 분들은 상대적으로 가격이 더 나가는 그립 타입 스트랩을 사용하면 됩니다.  그립 타입은 가격이 좀 비싸다는 점을 제외하면 단점이 없는 제품입니다. 

 

베르사 그립 프로 헬스 스트랩

베르사 그립 중 가장 많이 팔리는 모델입니다. 가죽 제품이 아니라서 오래 사용해도 형태 변형이 적고 가죽이 끊어지는 경우도 거의 없습니다. 베르사에서 직접 만든 고무 재질을 사용하여 접지력이 뛰어납니다.

아치 지지대가 있어 당기기 운동 뿐만 아니라 밀기 운동을 할 때도 사용할 수 있습니다. 또한, 버클이 있어 손목이 아프지 않습니다. 끈 형태의 제품은 중량이 무거워질수록 손목이 쪼이지만 그립형 스트랩은 쪼이는 현상이 없어 손목에 무리가 덜 합니다. 그리고 손목에 자국이 잘 남지 않습니다.

베르사 그립 프로는 남성 손목에 맞춘 제품이기 때문에 여성 분들은 베르사 그립 핏 제품을 사용하시면 됩니다.

쉴드 파워리프팅 그립

박음질이 정교하여 사용할 때 흔들림이 없습니다. 베르시 그립은 가격이 비싸서 부담이 가는 분들에게 대안으로 사용하시면 좋을 것 같습니다.

특수코팅 소재 패드를 이용하여 밀착력과 내구성이 높은 제품입니다. 무거운 중량을 다룰 때도 손목이 아프지 않고 미끄러지지 않습니다.

 

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