글루타치온을 섭취했을 때 눈에 띌 정도로 확실한 효과가 무엇인지 어떤 음식에 많이 함유되어 있는지 알려드리겠습니다. 최근에 가장 인기 있는 건강 관련 제품은 글루타치온이라고 해도 과언이 아니죠. 하지만 인기가 많아진 만큼 과장된 글루타치온 효능들이 있는데요. 비싼 돈 들여서 글루타치온 영양제를 샀는데 원하는 효과가 없으면 많이 실망스럽기 때문에 영양제의 효능은 제대로 알고 있는 것이 좋습니다. 또한 글루타치온 영양제를 구매할 때도 가장 먼저 순수 글루타치온 양이 얼마나 포함되었는지부터 확인하는 것이 좋습니다. 글루타치온 영양제를 홍보할 때 순수 글루타치온 양이 얼마나 있는지는 알려주지 않는 경우가 많이 있어 제대로 확인을 하지 않으면 원하는 효과를 얻을 수 없습니다. 글루타치온 효능 1. 피부미백과 주름..
당뇨환자분들이 가장 궁금해하는 것 중 하나가 공복혈당이 높은 이유일 것입니다. 음식도 신경써서 먹고 매일 운동을 해서 다른 혈당 수치는 낮아졌는데 공복혈당만 높은 분들이 있습니다. 식후 혈당은 음식을 조절해서 관리가 가능하지만 공복혈당은 먹은 것도 없는데 높은 수치가 나오면 많이 당황을 합니다. 공복혈당 정상수치와 공복혈당 낮추는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 공복혈당의 중요성 공복혈당이란 8시간 이상 금식한 후 측정한 혈당 농도입니다. 혈당을 측정하는 다양한 방법이 있지만 공복혈당이 다른 당뇨병 진찰보다 더 중요한 이유는 가장 거짓없는 객관적인 지표이기 때문입니다. 공복혈당을 매일 매일 체크해서 지속적으로 과거의 수치들과 비교를 해야 어떤 방향으로 관리를 해야하는지 알 수 있습니다. 당뇨는 계속 안고 ..
당뇨 환자분들이 먹지 말아야 할 음식은 너무 많고 잘 알려있지만 정말로 당뇨에 도움이 되는 음식의 정보 양은 적어 많은 분들이 무엇을 먹어야 할지 고민을 하시죠. 당뇨에 도움을 주는 혈당 낮추는 음식 Top3에 대해 알려드리겠습니다. 당뇨병 약으로만 혈당을 낮추는 것은 몸에 많은 무리를 주기 때문에 혈당 낮추는데 도움을 주는 음식들과 같이 복용을 하면 더 많은 효과를 볼 수 있을 것입니다. 1. 여주 당뇨 잡는 도깨비 방망이로 유명한 음식이죠. 천역 식물성 인슐린이라고 불리는 여주는 당뇨에 가장 좋은 음식 중 하나입니다. 열대 지방에서 자라는 식물로 필리핀에서는 임팔라야라고 불리면서 혈당 조절을 위해 가장 많이 사용되는 식물이었지만 한국에서 당뇨병 환자분들이 많아지면서 국내에서도 식용과 약용으로 사용하기..
당뇨는 계속 안고 가야 하는 병이죠. 그래서 스스로 관리하는 것이 정말 중요합니다. 조금이라도 혈당관리가 나태해지면 합병증 발생까지 과정을 단축시키기 때문에 심각한 상황까지 초래할 수 있습니다. 그래서 당뇨병 환자분들은 혈당 관리를 위해 자신이 어떤 상태인지 알아야 합니다. 당뇨 환자분들이 지금 나의 상태가 어떠한지 알 수 있는 방법으로는 두 가지가 있습니다. 공복혈당과 당화혈색소를 측정하는 것입니다. 이 중에서도 더 중요한 것은 당화혈색소인데요. 당화혈색소가 왜 중요한지와 정상수치 그리고 당화혈색소 낮추는 방법에 대해 정확히 알려드리겠습니다. 공복혈당을 재는 것은 당뇨 환자분들에게 매우 중요한데요. 하루에 자신의 혈당을 재는 것이 중요하지만 매번 재는 것은 번거롭기 때문에 하루에 한 번 공복혈당이라도 ..
남성분들은 넓은 등을 얻기 위해서 여성분들은 잘록해 보이는 허리 효과를 얻기 위해서 등 운동을 하는데요. 운동을 시작한 지 얼마 되지 않은 많은 사람들이 팔로 당기는 운동을 하다 보면 원하는 근육 타깃부위에 자극을 끝까지 주지 못하고 팔에 힘이 달려 운동을 이어나가지 못하는 경우를 많이 볼 수 있습니다. 이런 경우에 헬스 스트랩을 사용하면 전완근은 아프지 않고 본래 자극을 주려했던 등이나 어깨 후면에 완전한 자극을 줄 수 있습니다. 이뿐만이 아니라 헬스 스트랩의 장점은 손이 작으신 분들도 두꺼운 봉이나 그랩을 어렵지 않게 꽉 잡을 수 있다는 점과 손 저림을 막아주고 손마디마디에 굳은살이 생기는 것을 현저히 줄여준다는 것입니다. 하지만 시중에 나온 스트랩 제품은 종류나 가격적인 측면에서 너무 다양하기 때문..
화농성 여드름이나 좁쌀 여드름이 성장기 시기인 10대, 20대부터 생겨서 성인이 되어서 까지 여드름으로 고생하시는 분들은 여드름 치료와 관리가 얼마나 힘든지 아실 텐데요. 여드름 관리를 위해 다양한 여드름 연고를 사용하고 병원에서 여드름 치료를 받지만, 크게 효과를 보는 경우는 드문 것 같습니다. 많은 시간과 비용을 들이지 않고 가장 효과를 볼 수 있는 여드름 연고에 대해 알려드리겠습니다. 저 또한 가장 많이 효과를 보고 주변 여드름으로 고생하는 주변 사람들에게도 추천을 하는 여드름 연고인 크레오신티입니다. 크레오신티 효과 크레오신티는 광범위 항균제로 여드름 균을 감소시키는 효과가 있습니다. 항생제 성분이 들어있어 뚜껑을 열자마자 알코올 냄새가 올라옵니다. 항생제 성분으로 화농성 여드름과 염증성 여드름에..